荆楚网（湖北日报）（记者李燕通讯员孙琳）12月16日下午，武汉武东医院联合华星光电科技有限公司举办了题为“笼中焦虑：职场情绪识别与治疗”的心理健康知识巡演。职工代表也来到现场，学习如何缓解职场焦虑。 赵萌在工作中教授抗焦虑技巧。图片提供：通讯员 心理科副主任医师赵萌在讲座中以“焦虑如影随形”的观点为出发点，结合2024年职场心理健康白皮书数据指出，职场中有76%的人患有焦虑症，员工焦虑导致职场错误率增加40%，效率下降。这些数据让在场员工深刻认识到情绪管理不仅关系到关系到个人地位，也影响到公司的发展。 会议现场。图片提供：通讯员 在“焦虑的分类”环节，赵萌将普通焦虑与“情绪冷漠”进行了比较，强调其“三个特点”：“触发因素明确、强度可控、随时间消退”，表明此类焦虑虽然可以转化为工作动力，但员工应注意不要忍受“无特定触发因素、缺乏自控力、社会功能受损”等超出正常范围的焦虑症症状。然后，他教每个人结合身体线索检查表和精神障碍以及 DSM-5 医学诊断量表，以三点量表自我评估自己的焦虑水平。他指示员工关注自己的心理健康，指出一些容易被误解为态度问题的具体迹象，例如“紧张、烦躁、情绪增加”。心率和拖延。” 会议现场。图片提供：通讯员 针对职场焦虑，赵萌还从睡眠、饮食、话题分离、不切实际的兴趣爱好等方面分享了抗焦虑的身体发育方法。他鼓励员工定时作息，补充omega-3和B族维生素，通过分工和发展兴趣爱好来减压。 公司员工表示，这次会议为高压工作场所的情绪管理提供了科学指导。我将在未来运用我所学到的知识。我们会调整自己的状态或心理，关注同事的心理状态，共同营造一个健康的工作环境。 未来，我院将继续履行为社会提供医疗保健的责任，关注企业员工的心理健康问题和困难，创新服务业态，完善护理内容，通过一系列专业化、个性化的心理健康关爱活动，将优质心理健康资源拓展到职场一线。切实为企业员工心理健康筑起“防护网”，持续注入减少职场焦虑的“心”的力量，帮助企业构建和谐劳动关系，推动地方经济高质量发展，彰显医疗机构服务社会、保障人民生命的使命。